スポーツセミナーを終えて
大塚製薬のスポーツセミナーが土曜日に行われました。
が、参加してくれた方があまりにも少ないのでビックリ！
栄養とかスポーツ選手の食事とかってあまり関心がないのかなー？
ちょっと意識の低さにガッカリでした。
ジュニアにしろ誰にしろ競技テニスを目指す者にとっては、テニスの練習もとても大事だけれども、体をどう造るかっていうこともとっても大切だと思うんですけどね。体を造るということは何を食べるかということですよね。
はっきりした数字は覚えていないんですけど、確か３ヶ月か４ヶ月で人間の体はまったく新しいものに入れ替わっています。つまり今ある自分の体を構成している細胞や血液なんかはずっとその後もありつづけるわけではなく、古くなったら消滅して新しいものが入れ替わって自分の体となっていくんです。なんか見た目が変わってないので何年たっても同じ組織がずーっとそのままみたいに思ってしまうけれども、実際には常に新しいものに入れ替わっていて、その新しく体を造っていくものというのが、口から入っていく食物なんです。だから何を食べるかで３ヵ月後にはまったく違う体になってしまうんです。
スポーツをガンガンやっている人や、成長期の子供はだいたい１日に必要なたんぱく質量が体重１Kgに対して２ｇで、一般の成人は１gだそうでその約２倍は摂らなくてはいけないそうです。
体重５０Kgの中学生ですと、たんぱく質を１日に１００g摂らなくてはいけない計算になります。
たんぱく質１００gというのは肉ですとその約２０％がたんぱく質で、肉５００gを食べてやっと充分な摂取量となるそうです。肉５００gというのは、ファミリーレストランのステーキが約１５０gだそうで３枚以上を食べなければいけないという勘定になります。実際には肉だけじゃなくて魚や卵、牛乳、チーズなんかや、納豆、豆腐などの植物性たんぱくなんかでも当然いいんで、そういうのをあわせて１日で１００gになればいいんですけどね。
たんぱく質は筋肉を造る元になっているわけで、練習や、トレーニングというのは筋肉を破壊しているということで、その破壊された筋肉を修復してさらにパワーアップさせるのがたんぱく質なんです。
たんぱく質を摂取する際に重要なポイントは、トレーニング(練習)後３０分以内に摂ることだそうです。
ゆで卵とか、チーズなんかを練習後すぐに食べるといいみたいですね。まさか納豆というわけにはいかないですからね。いずれにしても何か工夫をして即座にたんぱく質を摂取できるようにするといいと思います。
とまあ、こういった知識って重要ですよね、参加されなかった方のためにちょっとまとめてみましたが、次回はぜひ参加して直接聞いてください。ではまたね。
ユニバーサルスタジオジャパンに行きたいか？
正直言って僕は行きたいデース！
娘もテレビでCMが流れるたびに行きたがってます。実は僕はこの歳で大きな声では言えませんが、遊園地大好き人間なのです。水族館とかも好き。東京ディズニーランド、ナムコ・ナンジャタウンから浅草花やしきまで結構あっちこっち行ってます。
とはいっても１人では行かないですよ、当然子供(最近は娘)を連れて行くんですけどね。
ユニバーサルスタジオは大好き！ 初めてロサンゼルスのユニバーサルスタジオハリウッドに行ったのは８年前だったと思います。まだ日本ではあまり知られていなくて、もっぱらロスではディズニーランドがメインでした。初めてロスに行ったときは当然ディズニーランドにも行ったのですが、「よくわからないけどユニーバーサルスタジオってとこも面白いみたいよ」っていうんで１度行ってみたのですが、これがビックリ、面白くって１度でメチャクチャはまってしまいました。
それからかれこれ１５回ぐらいは行ってるんじゃないかと思います。日本でみんなが知るようになったのは僕が初めて行ってからしばらくたってからで、いろんなテレビ番組で紹介されるようになってからです。僕は「アーここ行ったよ、メチャクチャ面白いんだぜ！」なんて内心ほくそ笑みながらいつも見ていました。
キングコングが暴れたり、大地震で地下鉄の駅が崩壊したり、橋が崩れたり、大洪水が起こったり、しまいにはジョーズが襲ってきたり(このジョーズはいただけませんでしたが)といったアトラクションが楽しめるトラムライドツアー(バスに乗って３～４０分スタジオ内をまわるツアー、名前が行くたびに変わるので今はなんていうのかな？)は、当時その完成度の高さに感心してしまいました。
圧巻は映画＜バック・トゥー・ザ・フューチャー＞のタイムマシーン"デロリアン"に乗って時空の旅をするというアトラクションです。
アトラクションの中に恐竜に食べられそうになるところがあって、これには本当に気を失うんじゃないかと思うぐらいリアルで、終わって出てきたときはゲッソリしてしまったくらいです。今はもう慣れたましたけどね。
さてさてまだまだ続きますが、この続きは次回のお楽しみ!! またね！
ユニバーサルスタジオハリウッド
今日は風もメチャクチャ強かったですが､それよりも何よりも花粉がひどくて顔じゅうクチャクチャって感じです。薬を使っても鼻水は一向に止まらず､涙ボロボロで本当に憂鬱です。
あと１ヶ月もすればとりあえず治まると思っているからまだ耐えられますが､このまま治まる見通しがなかったら耐えられないんじゃないかなと思ったりします。
さて、話はユニバーサルスタジオの続きです。お楽しみください。
楽しいという点ではビートルジュースのロックンロールショー(だったかな？)っていうのがあって、軽快な音楽に乗って映画のビートルジュースに出てきた奇怪なキャラクター(名前何てったっけ？)やフランケン、吸血鬼といった怪物がでてくるショーで、これはいつ行っても楽しく、子供たちも英語がわからなくってもノリにノっていました。
僕のイチ押しのショーなので３年程前にうちの奥さんと行ったときにこれだけは見せてあげようと思っていたのですが、タッチの差で間に合わず入ることができませんでした。次の回に入ろうと思っているうちに結局入ることができず、うちの奥さんとも「また次ロスに来ることがあったら行けばいいね…」なんて言ってその時は諦めてしまいました。
ところが去年の秋にロスに行ったときに、とてもこのショーを楽しみにして行ったのになんとやってないじゃありませんか。今新しいものに切り替えているらしく、結局あのショーはもうおしまいになってしまっていたのです。ガッカリ！本当にガッカリしました。これを読んでいる人で見たことのある人いますよね？ とっても面白かったですよね、で､何でやめちゃうんだー。僕はあやうくグレて不良中年おじさんになってしまうところでした。
テレビで話題になるのは、大掛かりなセットで観客を圧倒する映画＜ウォーターワールド＞のショー。これはロスに行ってない人でも今テレビで盛んに紹介しているからわかりますよね。でも面白いのは開演時間までの前説(って言うかなー？)で悪役が観客にバケツやホースを使ってバシャバシャ水をぶっ掛けちゃうんです。上演中も席の前のほうには水しぶきがかかるんですけど、なんと観客席の前のほうには"Soak Seat"（だったかな？）って書いてあるんです。この席は濡れるよって感じなんだけど、観客ももう最初から濡れる気で座っているから悪役が水をぶっ掛けるたびにワーワーキャーキャー大騒ぎで、それだけでメチャクチャ楽しめちゃうんです。
ショーの内容も大掛かりでとっても面白い！ 大音響とともにジェットスキーに乗ったケビンコスナー(の役の人)が現れてドンパチ派手なスタントをやるのですが､中でも見ものは水中の中からジェットスキーに乗って飛び出してくるところで､これは非常に高度な技らしく､見てても迫力があって思わず「OH！」とアメリカ人になったみたいに叫んでしまいます。
このショーは最後のところで飛行機が飛んできて水面にバチャンってなって終わるんだけど、この飛行機バチャンが１番のウリで、かつ見せ所なんだろうけど（これは最近テレビでもよく紹介しているので見た人もいるんじゃあないかと思うんですが）この飛行機がちょっとチャチい感じで僕的にはむしろこんなんで終わっちゃうんじゃちょっと逆に盛り下がっちゃうんじゃないかなと思ったりしました。
というところで今回は終了です。まだまだ続きますよ､お楽しみに！！！
風邪ひいちゃいました…
何年振りかで風邪をひいて寝込んでしまいました。
といっても熱の一番高いときで７度８分くらい､金､土は熱も出ましたが､日曜日には平熱に戻って＜踊る大捜査線 THE MOVIE 2 レインボーブリッジを封鎖せよ!＞なんかを観てのんびりしていました。というのは月､火の２日間で日本テニス協会主催の"JTAコーチャーズカンファレンス"というテニス指導者・愛好家対象の研修会があって､これまでに絶対治さなきゃ､という思いがあったので､用心半分という感じで３日間ゆっくり休養させてもらいました。
それでも風邪はとにかくひかなくなりましたネー。ひいても重い状態にはならず､次の日には治ってしまうとか､今回も無理をすれば３日目から仕事もできたかなっていう感じです。
なぜ風邪をひかなくなったかというと､たぶんゴマを食べるようになったからじゃあないかなと思うんです。
ゴマを食べるようになってから不思議と口内炎もできなくなってしまいました。僕は実は年中口内炎ができていて､本当にこれには悩まされていました。ひどいときは１０個ぐらいいっぺんにできたり､のどの奥にできて食べ物が食べられなかったり､舌の先にできて話しができなかったり､といった状態でした。一度できると治るまで２～３週間かかり､治ってはまたでき､治ってはまたできの繰り返しで､多分１年のうちの約半分は口内炎ができていたんじゃないかと思います。
その口内炎がまったくと言っていいほどできなくなってしまったのです。
時々飲み過ぎて体調が崩れたときや､メチャクチャ疲労がたまっているときにちょっとできますが､すぐに治ってしまいます。本当に不思議でなりません。でも本当にバンバンザイです。
食べるのは市販のすりゴマです。僕はよくわからないんですけど､黒ゴマじゃあなくて白ゴマです。なんか白ゴマの方が効果があったみたいなんです。これを毎日朝食と夕食のあらゆるものにかけて食べるんです。結構おいしいですし､なんにでも合いますよ。
セサミンって言うんですってね､ゴマの中の成分。ゴマはセサミで､その中の成分だからセサミン!とってもわかりやすい名前ですね。でもこれが僕にとっては＜救いの神＞本当にありがたい成分だったようです。口内炎､かぜっぴきに悩んでいる方ぜひ試してみてください。
次はユニバーサルスタジオの続き行くからね。そういえばヨネックスカップの続編もまだですね。気合を入れてまた明日から書いていきますから見てね！ では!
ユニバーサルスタジオの続きだよ！
ここ３､４日花粉が猛威を振るって僕の思考回路はメチャクチャです。
さてお楽しみのユニバーサルスタジオハリウッドの続きの始まり始まり…
面白いという点ではもう１つ＜ザ・ワイルド・ワイルド・ワイルド・ウエスト・スタント・ショー＞これはコメディータッチのウエスタン･スタント･ショーって感じで､間抜けな悪党と､農場のおとうちゃん､おかあちゃん､それに保安官がドタバタやりあうというもので､個人的には大好きなショーです。次はこうなるぞ､と思うとほうら思った通りだ､って感じでそれがまたオカシイ！ 英語がわかんなくても笑えるし､スタントも笑わせながらやってるにもかかわらず結構すごい技が使われていて､おなかを抱えて笑いながらも結構感心して見てしまうというショーです。
＜アニマルショー＞もなかなか面白い！ ここのアニマルショーは映画＜ラッシー＞や＜ベートーベン＞なんかに出てきた動物たちを使ったショーで､映画の場面を再現して見せたり､どのように撮影したかなどの解説を交えて行われるもので､小さい子供たちにはとても人気の高いショーです。
さてここまで書いてきて気がついた方もいるかもしれませんが､ユニバーサルスタジオはこういったショー(というかアトラクションなんだけど)を楽しむところだったのです。それが初めて行ったときはなんの予備知識もなく､遊園地みたいなのを勝手に想像していて､ジュニアを連れてチケットを買って入ったものの｢乗り物はどこダー｣って感じでしばらくあっちこっち歩き回って､それでもなかなか乗り物がなくて｢ここのいったいどこが面白いんだ…｣と理解不能状態に陥ってしまいました。
で､何気なく皆がぞろぞろ入っていくところがあって､訳も分からずついて行ったら面白いじゃあありませんか､｢これかー！｣と思って次々入ってみたのですが､みんな面白い。それでやっと｢アーこういうところだったのかー！｣と納得して存分に楽しめるようになりました。それでも時間切れで３分の１くらいのアトラクションを残して帰らなければならなくなり､残念というか､もっと早く分かっていればという思いで帰ってきた覚えがあります。「よし！ 次来たら全部見てやるぞ」と思いながら､「今回一緒に来たジュニアたちは次がないんだし申し訳なかったなー」とも思ったものでした。
こういったアトラクションは古いものから新しいものに次々作り変えられており､毎年行くたびに内容が変わっています。初めて行ったときの＜マイアミバイス＞、＜スタートレック＞、＜フリントストーン＞(は今もあったかな？)それから前述した＜ビートルジュース＞なんかがなくなって､新たに始まったのが＜ウォーターワールド＞、＜ターミネーター２＞、＜ブルースブラザーズ＞などで､先に書いた＜トラムライドツアー＞なんかも内容が行くたびに変わっていて､いつも新しい発見があって楽しめます。
最初に行ったときは日本人なんかほとんどいませんでした。まさに日本とは違う国の今まで見たことのない異文化に触れてるなーって実感したものでしたが､去年行ったときなんかはもう日本人ばっかりで､ディズニーランドなんかもそうですが今では日本語の案内書が用意されていて､日本食のファストフード店なんかもできていて､初めて行ったときとはまさに隔世の感といったところです。
といったところで今回はおしまいですが､まだまだ続くよ！ 乞うご期待!!!